Higiene personal: lavarse las manos y los dientes
Aprende
Tus manos tocan el suelo, los juguetes, los animales y la comida. Se llenan de gérmenes. Los gérmenes son tan pequeños que no se ven. Algunos pueden ponernos malos.
Para lavarte las manos hacen falta agua y jabón. Mójalas y ponte jabón. Frota las palmas, el dorso, entre los dedos y las uñas. Frota unos 20 segundos: es contar despacio hasta 20. Después aclara y sécalas bien.
Cómo lavarse las manos El agua sola no basta. Con agua y jabón, los gérmenes se van por el desagüe. Unas manos pueden verse limpias y tener gérmenes. Lávate las manos antes de comer, después de ir al baño, al volver de la calle y después de sonarte la nariz.
Cuándo lavarse las manos Los dientes también se lavan. Cepíllalos dos veces al día, por la mañana y por la noche. Cepilla unos dos minutos, por fuera, por dentro y por arriba. Usa un poquito de pasta con flúor y escúpela. El cepillo es solo tuyo: no lo compartas.
Los dientes, dos veces al día El azúcar daña los dientes y puede hacer caries. Una caries es un agujero en un diente. Los dulces son de vez en cuando. Entre horas, mejor agua. Y ve al dentista: así mira cómo están tus dientes.
Entre horas, mejor agua
Ejemplos
Ejemplo 1
Guni vuelve del canal con las manos llenas de barro. Ahora va a merendar. ¿Qué hace primero?
- Antes de comer hay que lavarse las manos.
- Se las moja, se pone jabón y las frota unos 20 segundos.
- Las aclara y las seca bien.
Guni se lava las manos con agua y jabón y después merienda.
¡Ojo! Aquí muchos se mojan las manos un momento y ya, sin jabón.
Ejemplo 2
Miga ve que Guni se cepilla los dientes y quiere usar su cepillo. ¿Puede?
- Cada persona tiene su propio cepillo.
- Los gérmenes de la boca de uno pasarían a la boca del otro.
- Miga necesita un cepillo suyo.
No: cada uno usa su cepillo.
¡Ojo! Aquí muchos creen que, si el cepillo está limpio, se puede compartir.
Ejemplo 3
Elia se suena la nariz. Luego va a amasar el pan. ¿Qué hace entre las dos cosas?
- Al sonarse la nariz, las manos se llenan de gérmenes.
- Elia se lava las manos con agua y jabón.
- Después amasa el pan con las manos limpias.
Elia se lava las manos antes de tocar el pan.
¡Ojo! Aquí muchos creen que basta con secarlas en el delantal.
Un reto para pensar
Esta semana, mira cuándo te lavas las manos: antes de comer, al llegar a casa… Practica contando despacio hasta 20. Dibuja un sol y una luna y tacha cada vez que te cepilles los dientes por la mañana y por la noche. Cuéntaselo a alguien de tu casa.
Practica
Rondas de 10 preguntas. Elige el nivel:
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