Las formas básicas del movimiento: andar, correr, saltar, lanzar, atrapar y equilibrio
Aprende
Tu cuerpo sabe hacer muchos movimientos. Los más sencillos se llaman formas básicas del movimiento. Las usamos para jugar, para ir al cole y para hacer deporte. Se agrupan en tres familias.
Las tres familias Desplazarse es ir de un sitio a otro. Andar, correr y saltar son formas de desplazarse. Al andar, siempre hay un pie en el suelo. Al correr, hay un momento con los dos pies en el aire. Quien usa una silla de ruedas también se desplaza: empuja las ruedas.
Formas de desplazarse, con los pies o con una silla de ruedas Manejar un objeto es moverlo con las manos, con los pies o con un palo. Lanzar, atrapar, golpear y botar son formas de manejar objetos. Para atrapar, mira la pelota hasta que llegue a tus manos.
Formas de manejar objetos El equilibrio es mantener el cuerpo estable. Estar quieto sobre un solo pie es equilibrio. Girar sobre ti mismo, sin cambiar de sitio, también lo es.
Formas de equilibrio En un juego se mezclan varias formas. Julita corre, atrapa la pelota y la lanza. Todas se aprenden jugando y practicando, y cada persona las hace a su manera. Antes de moverte, mira que haya sitio libre. Si algo te duele, para y avisa a una persona adulta.
Ejemplos
Ejemplo 1
Toño juega a pasar la pelota. Corre hacia Guni y se la lanza. ¿Qué formas básicas usa?
- Correr es ir de un sitio a otro: se desplaza.
- Lanzar es mover un objeto: maneja objetos.
- Usa dos familias distintas en el mismo juego.
Usa desplazarse y manejar objetos.
¡Ojo! Aquí muchos creen que un juego usa una sola forma.
Ejemplo 2
En el patio, una niña en silla de ruedas lanza la pelota a Toño. ¿Qué forma básica usa ella?
- Lanzar es mover un objeto con la mano.
- Se puede hacer con el brazo, sentada o de pie.
- Es manejar un objeto, igual que cualquier otra persona.
Usa manejar objetos: lanza la pelota.
¡Ojo! Aquí muchos piensan que solo se lanza de pie.
Ejemplo 3
Guni se queda quieto sobre un solo pie, sin moverse de su sitio. ¿Qué forma básica usa?
- No cambia de sitio: no se desplaza.
- No mueve ningún objeto.
- Mantiene el cuerpo estable: es equilibrio.
Usa el equilibrio.
¡Ojo! Aquí muchos creen que, si te quedas quieto, no haces ninguna forma de movimiento.
Un reto para pensar
Elige un juego que te guste. Cuenta qué formas básicas usas al jugar: una de cada familia, si puedes. Después, cuéntaselo a alguien de tu casa.
Practica
Rondas de 10 preguntas. Elige el nivel:
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